[건강정보]전립선 건강에 좋은 음식과 나쁜 음식

남자라면 누구나 전립선 건강에 신경쓰일 것입니다. 그 이유를 말과 글로 하지 않더라도 누구나 공감할 수 있을 것입니다!!!!!! 그래서 전립선 건강에 좋은 음식들을 미리 알고 준비한다면 자신감 넘치고 건강한 모습을 유지할 수 있겠죠? 전립선 건강에 좋은 음식과 나쁜 음식에 대해서 알아보겠습니다!!!!!!

■ 전립선 건강에 좋은 음식과 나쁜 음식

□ 좋은 음식

1. 굴 : 나폴레옹이 매일 300개씩 먹었다는 굴은 바다에서 나는 우류라고 합니다. 아연과 철분 성분이 풍부하여 전립선을 건강하게 합니다.

2. 녹차 : 녹차에 들어있는 카네틴 성분이 전립선 건강에 도움을 줍니다. 매일 꾸준히 마시면 전립선 암 예방에도 좋다고 하니 커피 말고 녹차를 드시는걸 추천드립니다.

3. 호박씨와 검은 콩 : 호박씨는 인 성분이 풍부해 전립선에 좋다고 합니다. 검은 콩은 탈모에도 좋다고 알려졌지만 매일 식후 장복하면 흰머리가 나는 것도 예방할 수 있다고 합니다.

4. 가지, 양파, 마늘 : 마늘은 전립선에 좋다고 널리 알려져 있습니다. 여기에 양파와 가지 역시 전립선 건강에 좋다고 하니 꼭 같이 섭취하길 바랍니다.

5. 수박과 토마토 : 수박과 토마토에는 라이코펜이라는 성분이 풍부한데 전립선 건강에 매우 좋다고 합니다. 요즘 사시사철 드실 수 있으니 건강을 위해 매일 드시면 좋겠습니다.

6. 두부 : 밭에서 나는 소고기인 두부는 식물성 단백질로 자주 먹으면 전립선 건강에도 좋다고 합니다. 또한 다이어트에도 도움이 되니 멋진 몸매를 만드시는 분들에게 적극 추천드립니다.

□ 나쁜 음식

1. 담배 : 담배는 전립선 뿐만 아니라 우리 몸 어디에도 이로울 것이 없습니다. 꼭 몸을 생각해서 금연하도록 하세요!!

2. 음주 : 적당한 술은 오히려 건강에 도움이 되지만 지나치게 많이 하게 되면 건강에 해롭다고 합니다. 과음은 전립선 뿐만 아니라 우리 몸을 망치는 주범이 되니 꼭 지나치지 않게 드시길 바랍니다.

3. 기타 : 각종 인스턴트 식품과 채소없이 먹는 육류는 전립선 건강에 매우 안좋다고 합니다. 스트레스 또한 전립선에 악영향을 미친다고 하니 좋은 생각을 많이 하도록 하세요!!!!

남자에게 전립선은 말이 필요없는 건강관리입니다. 전립선에 좋은 음식을 많이 드시고 나쁜 음식은 멀리해서 전립선 건강을 꼭 챙기도록 하세요!!!  전립선 건강은 나와 사랑하는 사람을 위해 필수입니다!!!!!! 그리고 스스로 지킨 건강이 빛을 발휘하는 순간이 올 것입니다!!!!!!^^