[건강정보]혈액순환에 좋은 10가지 운동법
혈액은 혈관을 통해서 우리 몸을 돌아다니며 산소와 영양분을 공급하며 생명을 유지시키는 역할을 한다고 합니다. 그렇다보니 혈액순환이 잘 되는 것은 건강에 큰 도움이 된다고 합니다. 하지만 다양한 원인에 따라 혈액순환에 문제가 발생하게 된다면 손과 발이 저리고 시리는 느낌이 들거나, 몸에 담이 잘 걸리거나 피부에 멍이 쉽게 들며 근육과 피부에 마비감을 느끼게 된다고 합니다. 병원을 방문하여 약물을 받거나 침구 등을 통하여 예방하고 치료를 할 수 있지만 생활 속에서도 충분히 예방할 수 있습니다. 큰 돈 들이지 않고 혈액순환에 도움이 되는 운동법 10가지에 대해서 알아보겠습니다. ■ 혈액순환에 좋은 10가지 운동법 1. 조깅이 최고입니다. 심장을 단련시키는데는 조깅만한 운동이 없습니다. 그러나 체중이 많이 나가..
생활교실
2022. 12. 11. 15:35